Meditation & moderner Buddhismus

Das Kadampa Meditationszentrum Schweiz (KMC Schweiz) bietet wöchentliche Meditationen und Inspirationen in Zürich und Region an. Unsere Kurse erklären praxisnah die Grundlagen und Funktionen von buddhistischer Meditation und wie wir sie in unseren modernen Alltag integrieren können. Jeder Kurs beinhaltet eine Einführung zu einer Meditation oder zu einem buddhistischen Thema mit geführten Meditationen.

Die Meditationen & Inspirationen sind für alle offen und zielen darauf  sowohl unser Wohlbefinden und Glücklichsein im täglichen Leben zu vermehren als auch eine Einführung in einen authentischen spirituellen Pfad zu vermitteln.

Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern wir unsere geistige und körperliche Gesundheit und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens.

Sie lernen…

  • was Konzentration ist, wie Sie sie entwickeln und verbessern können.
  • praktische buddhistische Ratschläge im Umgang mit Stress und innerer Unruhe.
  • wie man Meditation im Alltag anwendet und davon profitiert.
  • wie wir eine tägliche Meditationspraxis aufbauen können.

Bei jedem Meditationskurs oder Vortrag gibt es immer auch Raum und Zeit zum Stellen persönlicher Fragen in kleiner und großer Runde sowie den gemeinsamen Austausch.