Sonntags

15h00 – 17h30
einmal pro Monat

Lehrer

siehe unten

Preis

CHF 30

Ort

Kadampa Meditationszentrum Schweiz

Meditationskurse für Anfänger/innen

Der Kurs zum Einsteigen

23. August 2020 | Meditieren lernen von A–Z
20. September | Konzentration & Achtsamkeit stärken
18. Oktober | Die Klarheit des Geistes erfahren
08. November | Ein gutes Herz entwickeln

Du wolltest schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Diese Meditationskurse bieten einen praktischen Einstieg in die Meditation. Lerne die Vielfalt der Meditation kennen und wie diese dein Leben positiv bereichern kann. Höre hilfreichen Tipps und Erklärungen zu, welche dir eine erfolgreiche Meditationspraxis garantieren.

Was erwartet dich?

An diesen Sonntagnachmittagen erwarten dich jeweils eine Stunde Meditation & Erklärungen zum Thema – gefolgt von einer halbstündigen Zvieri-Pause mit Snacks & Getränken.
Nach der Pause folgt eine weitere Meditation mit Erklärungen. Diese Kurse sind in sich abgeschlossen und können auch einzeln besucht werden.

Preis, Zeitplan & Teilnahme

Preis
CHF 30 für Teilnahme vor Ort
25% Ermässigung für AHV/IV und Studenten
CHF 22.50 für Live Stream

Zeitplan
15:00–16:00 Uhr Teil 1
16:00–16:30 Uhr Z’Vieri-Pause
16:30–17:30 Uhr Teil 2

Teilnahme
Wegen der Covid-19 Situation bieten wir diese Kurse vor Ort an, sowie als Live Streams.

Meditieren lernen von A–Z

Sonntag 23. August 2020, 15:00–17:30 Uhr

mit Katja Hotz

Meditieren lernen – eine Bereicherung für alle. Dieser Kurs erklärt praxisnah die Grundlagen und Funktionen der Meditation von A–Z. Erlerne an diesem Nachmittag einfache Meditationen, die du zu Hause selbständig weiter üben kannst und erhalte praktische Ratschläge, wie man durch die neugewonnene innere Ruhe, den Alltag beeinflussen kann. Sinn und Zweck der Meditation ist es, unseren Geist ruhig und friedvoll werden zu lassen. Wenn unser Geist friedvoll ist, werden wir frei von Sorgen und geistigem Unwohlsein sein und werden so wahres Glück erfahren. Ist unser Geist jedoch nicht friedvoll, wird es sehr schwierig, glücklich zu sein. Selbst wenn wir unter den besten Bedingungen leben. So wird die Meditation zum Werkzeug für inneres Glück & Freiheit.

Anmeldung für Teilnahme
im Kadampa Meditationszentrum

Bezahlung erfolgt vor Ort (Cash oder Kreditkarte)
CHF 30

Anmeldung für Live Stream

Bezahlung erfolgt mit Kreditkarte (Visa, Mastercard)
CHF 22.50

Konzentration & Achtsamkeit stärken

Sonntag 20. September 2020, 15:00–17:30 Uhr

mit Marcel Adrian

Für eine erfolgreiche tägliche Meditationspraxis benötigen wir Konzentration & Achtsamkeit. Entdecke an diesem Sonntagnachmittag wie wir mit einfachen Übungen unsere Konzentrationsfähigkeit & Achtsamkeit stärken können. Denn Konzentration ist wesentlich für ein glückliches Leben. Normalerweise sind wir sehr beschäftigt, abgelenkt und haben nicht wirklich die Macht, die Dinge zu erreichen, die wir wünschen. Ohne die Fähigkeit, unseren Geist auf friedliche, positive Zustände zu fokussieren, bleiben wir anfällig für Angst, Unzufriedenheit und Frustration. Mit einem fokussierten Geist gelingt es uns, unsere Erfahrung eines positiven, friedlichen Geistes zu vertiefen und die Vorteile eines produktiven Alltags zu geniessen.

Anmeldung für Teilnahme
im Kadampa Meditationszentrum

Bezahlung erfolgt vor Ort (Cash oder Kreditkarte)
CHF 30

Anmeldung für Live Stream

Bezahlung erfolgt mit Kreditkarte (Visa, Mastercard)
CHF 22.50

Die Klarheit des Geistes erfahren

Sonntag 18. Oktober 2020, 15:00–17:30 Uhr

mit Jörg Meerholz

Erfahre die Klarheit und Weite deines eigenen Geistes und die grenzenlose Freiheit, welche daraus enspringen. Dieser Meditationskurs für Anfänger/innen bietet eine besondere Gelegenheit, die subtileren Ebenen unseres Geistes zu entdecken. Durch Meditationen über die Klarheit des Geistes und Wurzelgeists, erhältst du einen tiefen Einblick in die flexible und unbeschränkte Natur deines Geistes. Dies hilft dir zu verstehen, wie du dein Potenzial für dauerhaftes Glück und Freiheit verwirklichen kannst.

Anmeldung für Teilnahme
im Kadampa Meditationszentrum

Bezahlung erfolgt vor Ort (Cash oder Kreditkarte)
CHF 30

Anmeldung für Live Stream

Bezahlung erfolgt mit Kreditkarte (Visa, Mastercard)
CHF 22.50

Ein gutes Herz entwickeln

Sonntag 8. November 2020, 15:00–17:30 Uhr

mit Katja Hotz

Erlerne Meditationen, die dein gutes Herz nähren und stärken. Wenn du Liebe und Wertschätzung im Herzen trägst, wirst du stets mit liebevoller Güte, in freundlicher und rücksichtsvoller Weise handeln und andere werden deine Freundlichkeit erwidern. Andere werden sich dir gegenüber nicht unangenehm verhalten und es wird keine Grundlage für Auseinandersetzungen und Streit geben. Erfahre an diesem Kurs wie du dieses gute Herz durch geschickte Meditationsmethoden entwickeln und bewahren kannst.

Anmeldung für Teilnahme
im Kadampa Meditationszentrum

Bezahlung erfolgt vor Ort (Cash oder Kreditkarte)
CHF 30

Anmeldung für Live Stream

Bezahlung erfolgt mit Kreditkarte (Visa, Mastercard)
CHF 22.50

Level

Für Anfänger/innen

Anmeldung

Eine Anmeldung ist erforderlich

Gut zu wissen

Hilfreiche Informationen rund um den Workshop

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ruf uns schnell an: 044 461 33 88

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