Lamrim 600
Lamrim 600 2

Lamrim retreat

13.–16. November 2025
mit Gen Kelsang Gyalchog

Wir alle haben das Potenzial zur Transformation – eine grenzenlose Kapazität für inneres Wachstum. In diesem Meditations-Retreat erhältst du schrittweise praktische Anleitungen zu den «Lamrim-Meditationen», basierend auf dem Buch «der Spiegel des Dharma mit Ergänzungen». Diese Meditationen beinhalten die Essenz aller Weisheiten und Lehren Buddhas. Wenn du diese Meditationen regelmäßig praktizierst, führen sie zu dauerhaftem inneren Frieden und Glück. Die Retreatsitzungen werden von buddhistischen Gebeten begeleitet, um Segnungen & Inspirationen für die Meditation zu erhalten.

Das Retreat beginnt am Donnerstagabend um 19:00 Uhr und endet am Sontagmittag.

Preis

CHF 15 pro Retreatsitzung

Sprache

Deutsch

Ort

im KMC Schweiz

Sichere dir einen Platz

Was DICH erwartet

Alle Meditationssitzungen sind geleitet, beinhalten einen Vortrag, buddhistische Gebete und stille Zeit für Kontemplation und für Meditation. In den Pausen gibt es Zeit für Spaziergänge und für den Austausch mit anderen Meditierenden.

Während des Retreats wird jeder ermutigt, ablenkende Aktivitäten einzuschränken, insbesondere den Gebrauch von Mobiltelefonen und digitalen Geräten, um die meditativen Erfahrungen zu verbessern und die tiefgreifenden Vorteile der Meditation zu entdecken. 

walk man
Gen Gyalchog - buddhist monk

Der Lehrer

Gen Kelsang Gyalchog studiert und unterrichtet den Kadampa-Buddhismus unter der Leitung des ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche seit 1993. Er war viele Jahre lang Zentrumslehrer im Nalanda Zentrum in Luzern sowie im Menla Zentrum in Locarno. Dank seiner langjährigen Erfahrung zeichnet er sich darin aus, Meditation und zeitgemäßen Buddhismus auf eine fundierte und dennoch zugängliche Art und Weise zu vermitteln.

Er dient als Vorbild dafür, wie es möglich ist, das spirituelle Leben eines buddhistischen Mönchs mit einem modernen Lebensstil zu verbinden.

Kurs Infos

CHF 135 ganzes Retreat
CHF 60 pro Tag
CHF 15 pro Retreatsitzung
CHF 12 pro Mittagessen

25% Ermässigung für Retreatkosten für Studenten, AHV und IV 

 

 

 

Do 13. November 2025

19:00–20:15 Uhr Einführung

Fr–Sat 14.–15. November 2025

6:30–7:00 Uhr Mahayana Grundsätze nur am Samstag 15. Nov (optional)

9:00–10:15 Uhr Session 1
11:00–12:15 Uhr Session 2
12:30–14:00 Uhr Mittagspause
15:00–15:40 Uhr Herzjuwel (optional)
17:00–18:15 Uhr Session 3
19:00–20:15 Uhr Session 4

So 16. November 2025

9:00–10:15 Uhr Session 1
11:00–12:15 Uhr Session 2

Die Live Stream Option für diese Veranstaltung ist nur mit einem Zentrums-Abo möglich. Mehr Infos dazu findest hier.

Eine Suppe mit Salat, Brot, Käse und Hummus wird jeweils am Freitag- und Samstagmittag für CHF 12 angeboten.

in Deutsch

Diese Veranstaltung findet im Kadampa Meditationszentrum Schweiz (KMC), Mirabellenstrasse 1, 8048 Zürich-Altstetten statt

Häufig gestellte fragen

Ja – Jeder ist im Kadampa Meditationszentrum Schweiz herzlich willkommen. Niemand ist ausgeschlossen, egal was sein Hintergrund oder Glauben ist. Die Methoden und Praxisformen, die hier gelehrt werden, sind für jeden geeignet – egal wieviel Erfahrung mitgebracht wird.

Nein – Bitte komm wie du bist. Im KMC Schweiz werden Stühle sowie
Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung gestellt. Wenn du
gerne auf dem Sitzkissen sitzen möchtest,
empfehlen wir dir bequeme Kleidung  zu tragen.
Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du
den Meditationsraum betrittst. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.

Nein – Viele Leute, die zu unseren Veranstaltungen kommen, haben nicht viel oder gar keine Erfahrung. Es macht nichts, wenn du früher schon ohne viel Erfolg versucht hast zu meditieren. Jeder findet das Meditieren am Anfang herausfordernd, da unser Geist von Natur aus sehr beschäftigt ist. Das Kadampa Meditationszentrum ist ein perfekter Ort, um sich in Meditation zu schulen.

Ja – Unser Meditationsraum ist ebenerdig und für die wenigen Stufen die wir haben, legen wir Rampen aus.

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