Meditationen

für Anfänger/INNEN

Meditationskurs für Anfänger/innen
Meditationskurse

Meditationen

FÜR ANFÄNGER/INNEN

Sonntags, 15:00–17:30 Uhr

24. Januar / 14. Februar / 14. März
2. Mai / 13. Juni / 4. Juli 2021

Du wolltest schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Diese Meditationskurse bieten einen praktischen Einstieg in die Meditation. Lerne die Vielfalt der Meditation kennen und wie diese dein Leben positiv bereichern kann. Höre hilfreichen Tipps und Erklärungen zu, welche dir eine erfolgreiche Meditationspraxis garantieren.

An diesen Sonntagnachmittagen erwarten dich jeweils eine Stunde Meditation & Erklärungen zum Thema – gefolgt von einer halbstündigen Zvieri-Pause mit Snacks & Getränken.
Nach der Pause folgt eine weitere Meditation mit Erklärungen. Diese Kurse sind in sich abgeschlossen und können auch einzeln besucht werden.

Preis

CHF 30

Sprache

Deutsch

Ort

KMC Schweiz

Meditation und Mantra

Sonntag 14. März 2021 15:00–17:30 Uhr

Jörg Meerholz

„Mantra“, was einfach „Schutz für den Geist“ bedeutet, ist eine besondere Methode, inneren Schutz vor Leiden zu erschaffen und den reinen Qualitäten, die wir uns wünschen, näher zu kommen. Indem wir Mantren rezitieren, erschaffen wir eine Verbindung mit erleuchteten Geisteszuständen und können schnell jede Negativität oder schwierige Situation überwinden. Entdecke die beruhigende und inspirierende Kraft besonderer Worte.
 
Während dieses Anfängerkurses wirst du in die kraftvolle Praxis der Mantra-Meditation eingeführt. Mit diesen Übungen erschaffst du einen wirklich Raum der Zuflucht und Frieden in deinem eigenen Geist.

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Meditieren lernen

Sonntag 2. Mai 2021
15:00–17:30 Uhr

mit Gen Kelsang Devi

Meditieren lernen – eine Bereicherung für alle. Dieser Kurs erklärt praxisnah die Grundlagen und Funktionen der Meditation von A–Z. Erlerne an diesem Nachmittag einfache Meditationen, die du zu Hause selbständig weiter üben kannst und erhalte praktische Ratschläge, wie man durch die neugewonnene innere Ruhe, den Alltag beeinflussen kann. Sinn und Zweck der Meditation ist es, unseren Geist ruhig und friedvoll werden zu lassen. Wenn unser Geist friedvoll ist, werden wir frei von Sorgen und geistigem Unwohlsein sein und werden so wahres Glück erfahren. Ist unser Geist jedoch nicht friedvoll, wird es sehr schwierig, glücklich zu sein. Selbst wenn wir unter den besten Bedingungen leben. So wird die Meditation zum Werkzeug für inneres Glück & Freiheit.

Jetzt anmelden

Kurs Infos

CHF 22.50 | Live Stream

CHF 30 | Teilnahme vor Ort
25% Ermässigung für AHV/IV und Studenten

Bezahlung für Live Stream muss im Voraus via Kreditkarte oder Paypal erfolgen

Bezahlung für Teilnahme vor Ort kann im Voraus via Kreditkarte/Paypal oder auch vor Ort (Cash/Kreditkarte) erfolgen

Sonntags, 15:00–17:30 Uhr

15:00–16:00 Uhr | Teil 1
16:00–16:30 Uhr | Z’vieri Pause
16:30–17:30 Uhr | Teil 2

in Deutsch

Der Kurs findet im Kadampa Meditationszentrum Schweiz (KMC), Mirabellenstrasse 1, 8048 Zürich-Altstetten statt

Klicke hier für Anreise und Hilfreiche Informationen

Häufig gestellte fragen

Ja – Jeder ist im Kadampa Meditationszentrum Schweiz herzlich willkommen. Niemand ist ausgeschlossen, egal was sein Hintergrund oder Glauben ist. Die Methoden und Praxisformen, die hier gelehrt werden, sind für jeden geeignet – egal wieviel Erfahrung mitgebracht wird.

Nein – Bitte komm wie du bist. Im KMC Schweiz werden Stühle sowie
Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung gestellt. Wenn du
gerne auf dem Sitzkissen sitzen möchtest,
empfehlen wir dir bequeme Kleidung  zu tragen.
Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du
den Meditationsraum betrittst. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.

Nein – Viele Leute, die zu unseren Veranstaltungen kommen, haben nicht viel oder gar keine Erfahrung. Es macht nichts, wenn du früher schon ohne viel Erfolg versucht hast zu meditieren. Jeder findet das Meditieren am Anfang herausfordernd, da unser Geist von Natur aus sehr beschäftigt ist. Das Kadampa Meditationszentrum ist ein perfekter Ort, um sich in Meditation zu schulen.

Ja – Unser Meditationsraum ist ebenerdig und für die wenigen Stufen die wir haben, legen wir Rampen aus.

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