Meditationskurs
FÜR ANFÄNGER/INNEN
Sonntags, 15:00–17:30 Uhr
24. Januar / 14. Februar / 14. März 2021
Du wolltest schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Oder, du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Diese Meditationskurse bieten einen praktischen Einstieg in die Meditation. Lerne die Vielfalt der Meditation kennen und wie diese dein Leben positiv bereichern kann. Höre hilfreichen Tipps und Erklärungen zu, welche dir eine erfolgreiche Meditationspraxis garantieren.
An diesen Sonntagnachmittagen erwarten dich jeweils eine Stunde Meditation & Erklärungen zum Thema – gefolgt von einer halbstündigen Zvieri-Pause mit Snacks & Getränken.
Nach der Pause folgt eine weitere Meditation mit Erklärungen. Diese Kurse sind in sich abgeschlossen und können auch einzeln besucht werden.
Preis
CHF 30
Sprache
Deutsch
Ort
KMC Schweiz
Mantra & Meditation
31. Oktober 2020
mit Kelsang Chitta
„Mantra“, was einfach „Schutz für den Geist“ bedeutet, ist eine besondere Methode, inneren Schutz vor Leiden zu erschaffen und den reinen Qualitäten, die wir uns wünschen, näher zu kommen. Indem wir Mantren rezitieren, erschaffen wir eine Verbindung mit erleuchteten Geisteszuständen und können schnell jede Negativität oder schwierige Situation überwinden. Entdecke die beruhigende und inspirierende Kraft besonderer Worte.
Während dieses Workshops wird Anaïs Zehnder uns in die kraftvolle Praxis der Mantra-Meditation einführen, erklären wie wir diese in unserem täglichen Leben üben und den besonderen Nutzen dieser Methode erläutern. Mit diesen Übungen erschaffen wir einen wirklich Raum der Zuflucht in unserem eigenen Geist, der sicher ist vor jeder Art von Gefahr.
Detox für den geist
Samstag 28. November 2020
mit Gen Kelsang Devi
Ist unser Geist rein und klar, so erscheinen unsere Welt und all die Dinge, die wir tun, uns angenehm und vielversprechend. Sind wir jedoch deprimiert oder unmotiviert, so schwinden die schillernden Farben unseres Lebens von einem auf den anderen Moment. Die Qualität unseres Lebens hängt von der Qualität unseres Geistes ab. Haben wir einen Einfluss auf die Reinheit unseres Geistes? Wie werden wir uns belastende Gedanken, verwirrte Geisteszustände und negative Verhaltensweisen los?
An diesem Meditations-Workshop lernst du Buddhas zeitlose Ratschläge kennen, mit denen du deinem eigenen Geist ein Detox geben und diesen von Fehlern und unangenehmen Gefühlen befreien kannst.
In Englisch mit deutscher Übersetzung
Kurs Infos
Preis
CHF 30
25% Ermässigung für AHV/IV und Studenten
Zeitplan
Sonntags, 15:00–17:30 Uhr
15:00–16:00 Uhr | Teil 1
16:00–16:30 Uhr | Z’vieri Pause
16:30–17:30 Uhr | Teil 2
Sprache
in Deutsch
Ort
Der Kurs findet im Kadampa Meditationszentrum Schweiz (KMC), Mirabellenstrasse 1, 8048 Zürich-Altstetten statt
Hilfreiche Informationen & Anreise
Klicke hier für Anreise und Hilfreiche Informationen
Häufig gestellte fragen
Kann man zu euren Kursen kommen, auch wenn man kein Buddhist ist?
Ja – Jeder ist im Kadampa Meditationszentrum Schweiz herzlich willkommen. Niemand ist ausgeschlossen, egal was sein Hintergrund oder Glauben ist. Die Methoden und Praxisformen, die hier gelehrt werden, sind für jeden geeignet – egal wieviel Erfahrung mitgebracht wird.
Muss ich bestimmte Kleidung im Zentrum tragen?
Nein – Bitte komm wie du bist. Im KMC Schweiz werden Stühle sowie
Meditationskissen als Sitzgelegenheit zur Verfügung gestellt. Wenn du
gerne auf dem Sitzkissen sitzen möchtest,
empfehlen wir dir bequeme Kleidung zu tragen.
Traditionellerweise wirst du gebeten, deine Schuhe auszuziehen bevor du
den Meditationsraum betrittst. Wir haben Fußbodenheizung und Wollsocken
bei Bedarf.
Benötige ich Meditationserfahrung um teilzunehmen?
Nein – Viele Leute, die zu unseren Veranstaltungen kommen, haben nicht viel oder gar keine Erfahrung. Es macht nichts, wenn du früher schon ohne viel Erfolg versucht hast zu meditieren. Jeder findet das Meditieren am Anfang herausfordernd, da unser Geist von Natur aus sehr beschäftigt ist. Das Kadampa Meditationszentrum ist ein perfekter Ort, um sich in Meditation zu schulen.
Ist das Zentrum auch mit Rollstuhl erreichbar?
Ja – Unser Meditationsraum ist ebenerdig und für die wenigen Stufen die wir haben, legen wir Rampen aus.
